Name: 336128。DAY 2 文咸尋寶。合桃仁
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336128。DAY 2 文咸尋寶。合桃仁

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商品描述

營養價值：

富含大量不飽和脂肪酸，特別是Omega-3脂肪酸（α-亞麻酸），能降低體內壞膽固醇，保護心血管健康。

蛋白質含量約15%，提供人體必需胺基酸。

纖維含量豐富，有助腸道健康，改善便秘。

富含多種維生素（維生素E、B6、C等）和礦物質（鎂、鉀、鋅、鐵），有助於抗氧化和代謝調節。

含有抗氧化多酚化合物，有助延緩細胞老化和提升抗炎能力.

健康功效：

補腦護心：核桃形似大腦，含有豐富的抗氧化物，有助於延緩大腦衰退，提升記憶力和專注力，保護心臟功能。

降低膽固醇和血壓：可減少壞膽固醇（LDL）含量，幫助降低心血管疾病風險。

增強免疫力和抗炎：多酚和植物固醇成分有助降低慢性炎症反應。

潤腸通便：豐富的膳食纖維和油脂促進腸道蠕動，減少便秘。

增強性能力：研究證明核桃能提升男性精子質量和性慾。

抗癌潛力：含多種抗癌成分，如鞣花酸和類黃酮，對乳腺癌等有抑制作用。

建議冷藏保存方法：

將核桃仁放入乾燥、密封的容器中，排除空氣避免氧化。

放置於冰箱冷藏室，溫度控制在0～4℃較佳。

冷藏可抑制微生物生長，延長核桃仁保鮮期約1-2個月。

食用前可稍微回溫，避免冷藏溫度過低刺激腸胃。

注意事項：

因含高熱量，減肥者應控制食用量，建議每日不超過30克（約13粒）。

堅果過敏者應避免食用。

高脂肪含量需搭配高纖維飲食及適量水分，促進消化和吸收。

避免放置於潮濕或高溫環境，否則容易發霉變質。

核桃仁具高油脂易氧化，保存時需密封防潮防氧化，避免異味污染.

總結：對核桃仁進行冷藏是短期保存的理想法，冷凍則適合長期儲備，密封真空包裝是保存品質的關鍵。

336128。DAY 2 文咸尋寶。合桃仁