Name: 336129。DAY 3 文咸尋寶。白蓮
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336129。DAY 3 文咸尋寶。白蓮

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商品描述

白蓮是蓮子的成熟種子，屬於中醫常用的滋補食材，性平味甘，歸入脾、腎、心經。

養生功效和健康益處包括：

補脾止洩：白蓮能增強脾胃功能，改善因脾虛引起的久瀉、腹瀉等問題。

益腎固精：適合腎虛、遺精滑精的人群，有固精補腎作用。

養心安神：白蓮有助於緩解心悸失眠，安撫神經，改善睡眠品質。

抗氧化護心：含有花青素和維生素C等抗氧化物質，有助於保護血管健康，預防心血管疾病。

促進骨骼健康：富含錳和其他礦物質，有利骨骼生長和維持。

適用廣泛：男女老少咸宜，尤其適合腎虛、脾虛、失眠等症狀患者。

適合人群：

脾胃虛弱者：白蓮子能健脾開胃，改善食慾不振、腹瀉等脾虛症狀。

腎虛遺精者：具有補腎固精作用，適合腎虛導致的遺精滑精患者。

心神不安、失眠者：白蓮子具有養心安神功效，有助於緩解失眠、心煩。

體質虛弱者：適用作為溫和滋補品，增強體質。

老人、孕婦及兒童：經過醫師指導適量食用，幫助補充營養及安神。

常見症狀改善：適合心煩失眠、大便溏洩、久痢、婦女赤白帶下等。

禁忌事項：

便秘及腹脹者：因白蓮子有一定的澀性，可能加重症狀，應謹慎使用。

濕熱內盛者：體內有濕熱、火旺的人應避免單獨大量使用。

特殊族群慎用：孕婦、兒童及過敏體質者需在醫師指導下使用。

不宜與寒涼食物同食：如螃蟹、田螺等寒性食物，以免引起腹痛腹瀉。

避免過量：過量食用可引起腹脹、腹瀉等不適。

蓮芯性寒苦，脾胃虛寒者應去芯食用，以免胃寒加重。

食用建議：

白蓮子常用於煲湯、熬粥、泡茶，搭配紅棗、枸杞等，既營養又養生。適量食用能養心安神、補脾固腎，但需因體質調整用量與搭配。

336129。DAY 3 文咸尋寶。白蓮